как установить virtualbox

[jkkkk]

Включите поддержку виртуализации в биос.

включена

[dzhoser]

Тогда выключите полностью виртуальную машину

[jkkkk]

Тогда выключите полностью виртуальную машину

выключил снова включил эффект ноль


ВМ.vbox-prev в ВМ.vbox----переименовал эти файлы--тоже бесполезно

[Aalexeey]

из основного хоста в гостевую и наоборот копировать никак не получается

Я делаю так, в папке виртуальной машины создаю папку для обмена/доступа, в неё копирую ссылки тех папок/директорий в которые нужен доступ, а дальше в меню VB Настройки>Общие папки добавляю эту папку с ссылками. Ну и само собой дополнеения у вас должны быть установленны. Oracle_VM_VirtualBox_Extension_Pack-X.X.XX-XXXXXX.vbox-extpack ? VBoxGuestAdditions_X.X.XX.iso ?

Включите поддержку виртуализации в биос.

Вообще на эту функцию не влияет, потому как работает на процессорах без виртуализации.

установил дебиан 11 и всё работает

Я правильно понял вы не научившись решать элементарные проблемы (даже не проблемы, а полное отсутствие понимания как Linux работает и устроен) в дебиан 10 полезли в дебиан 11 в надежде что пронесёт, с вашим уровнем знаний здесь вам просто могут не захотеть помогать, потому как с таким уровнем в дебиан не приходят.

[jkkkk]

Ну и само собой дополнеения у вас должны быть установленны

какие именно дополнения?

[Aalexeey]

какие именно дополнения?

Вот, да, какие. Есть такая штука называется интернет, там люди ответы ищут, сами.