Так как в VLC видео в данном формате тормозит то сносим его (по желанию) и ставим SMPlayer.
Запускаем SMPlayer и переходим в настройки. Переходим на вкладку видео и в "Устройство вывода" ставим vdpau.
В результате процессор почти не нагружен и видео не тормозит.